Polestar Pilates Mat I - Polestar Brasil - Rio de Janeiro, Studio Barbara Moreira, Sexta, 22. Maio 2020

HORÁRIO DAS AULAS
SEXTA: 15h00 às 20:00
SÁBADO: 8h00 às 18h00
DOMINGO: 8h00 às 13h00

POLESTAR PILATES MAT I - POLESTAR BRASIL
Composto por etapas online e presencial, o curso começa em casa, a partir do estudo de 3 palestras do curso Gateway Mat, disponibilizadas online e gratuitamente, e que poderão ser reassistidas diversas vezes, além de aulas sendo ministradas por Shelly Power, diretora de currículo da Polestar Pilates, em tempo real.

No encontro presencial, que acontece sábado e domingo, o educador Polestar Pilates apresentará exercícios para prática de sequências de aulas de Pilates de níveis variados, num total de 24 exercícios e suas variações e adaptações para as demandas e limitações das diversas populações. Também abordaremos o desenvolvimento de um programa de sequenciamento de exercícios para aulas em grupo ou individuais.

O repertório de Polestar Pilates Mat I consta de exercícios dos níveis Pré-Pilates, Iniciante, Intermediário e Avançado. Serão apresentados exercícios que constituem a base estrutural do método Pilates, os chamados exercícios de Pré-Pilates Mat e além de vários exercícios em seu formato original, do livro Return to Life Through Contrology, escrito pelo próprio Joseph Pilates, preparando para o Polestar Pilates Mat II onde veremos o restante dos exercícios originais.

Aplicaremos ao repertório de exercícios, o pensamento crítico que é a base da metodologia Polestar Pilates, de preparação e adaptação necessárias à construção das competências para todos os níveis, além da análise crítica e dinâmica das ciências que fundamentam o método Pilates e seus exercícios. Os seis princípios Polestar Pilates estarão incorporados no processo de aprendizagem, para fornecer um entendimento claro sobre os pontos fundamentais de cada exercício de Mat, sua função, benefício, contraindicação e como adaptá-lo a pessoas com demandas especiais de performance, ou ainda restrições específicas a movimentos, para a condução de aulas efetivas e seguras.

Público-alvo: Profissionais da área de movimento e saúde; estudantes destas áreas; profissionais de Pilates formados por outras escolas; praticantes de Pilates com experiência prévia no método.

Carga Horária: 18 horas presenciais + 3 horas online

Sexta, 22. Maio 2020, Studio Barbara Moreira, Polestar Pilates Mat I - Polestar Brasil - Rio de Janeiro

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